新博狗官网

颈椎退化可致瘫痪 长期伏案的你还不赶紧活动活动脖子

?

“颈椎病或将被纳入法定职业病”于7月30日发布在微博热门名单上,引发了网民们的热烈讨论。颈椎病有多可怕?这是一个真实案例:Lili,一个28岁的女孩,从事科学研究并整天埋葬她的办公桌。最近,她无法移动她的脖子,她的手臂很虚弱。当她去医院检查时,发现颈椎间盘突出并严重压迫脊髓。它接近疝气,迫切需要手术。颈椎病是如此可怕吗?医生提醒大家:一旦发生颈椎问题,不要忽视它,你应该尽快就医!

北京大学第一医院骨科副主任于伟告诉记者,颈椎病是宫颈病变引起的疾病的总称。它不仅会引起头,颈,肩,腰等相关疾病,还会引起面神经麻木,四肢麻木等,这是非常有害的。 “令人担忧的是,颈椎病的发病率正在以越来越高的速度上升,而且越来越年轻。办公室同志长期以来一直面临着计算机和书桌工作,这会导致颈椎处于某些特定的位置。很长一段时间,这很可能会导致颈椎病。余瑜说。

临床表现各不相同

于瑜说,颈椎病患者的临床症状比较复杂。主要表现为颈部疼痛,上肢无力,手指麻木,下肢无力,行走困难,头晕,恶心,呕吐,甚至视力模糊,心动过速和吞咽困难。颈椎病的临床症状与病变部位,组织受累程度和个体差异有关。

此外,患有颈椎病的神经根病也有典型的根部症状(手指麻木,疼痛);脊髓型颈椎病在颈脊髓损伤的临床表现中的作用。行走和浮动,拳拳无力等是这种类型的重要表现;椎动脉型颈椎病,可伴有绊倒发作和颈性眩晕,上班族较为常见;交感神经型颈椎病,临床表现为头晕,眩晕,耳鸣,一系列交感神经症状,如手部麻木,心动过速和心前区疼痛。这种类型也会影响情绪,导致情绪不稳定,烦躁和烦躁。

颈椎疾病 “防重于治”

于瑜指出,颈椎退变与颈椎的长期屈曲或某个体位密切相关。定期改变头颈部位置,定期远视,调整桌子或桌子的高度或倾斜度是预防宫颈退化的有效措施。 “预防颈椎病应该从日常生活开始,许多不正确的习惯都会构成隐患。”

于瑜建议,为防止颈椎病,应注意日常工作中的姿势,并保持舒适的姿势,不要过度抬高,不要过度弯腰。长时间工作时,每小时应坚持头部和颈部,使韧带肌肉得到适当的休息。定期改变头部和颈部的位置。读完30分钟后,你应该移动你的脖子,抬头看半分钟。这将有助于缓解颈部肌肉紧张,消除眼睛疲劳。通过调节桌面的高度和倾斜度,可以制成与桌面成10-30度角的斜面工作板,以减轻书桌工作中颈椎屈曲和颈椎间隙的压力。

“应该说70%的人现在没有枕头。”于伟说,枕头是我们床上必备品,可以帮助确保睡眠质量,是维持正常姿势的主要工具。头部和颈部。这种所谓的“正常”位置是指保持头颈本身的生理曲线。如果长期位置不合适,会引起颈椎病。一般来说,枕头的高度是8-15厘米。对于那些习惯躺在背上的人来说,枕头的高度应该与拳头的高度相同。对于习惯在侧面睡觉的人来说,枕头的高度与一侧肩部的长度相同。应该。此外,你应该保持良好的睡眠姿势。最好采取侧卧位或仰卧位,不要仰卧。

新京报记者张朝晖编辑王璐

校对刘宝庆图片视觉中国