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励志!坚持跑步20周的成功蜕变,过程很艰辛,结局很感人

很多失望是因为你在青春的最佳时期没有一个好身体!

德国有一个妹妹。她坚持要跑20周。即使她在痛苦中,她也开始没有任何效果,而在她心中放弃的想法并没有阻止她跑步。所以她成功地减掉了14公斤的脂肪,变得非常漂亮。

她还没有开始跑步,她的身体很厚,腹部的脂肪非常难看。

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第一周:由于基本缺乏运动,她只是受到折磨,跑步和停止。

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每次跑步,你都要停下来休息,气喘吁吁。

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她为自己设定了目标,除了早上跑步而不是晚上放松。

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即使在第二周,我仍然跑步和停止,我不小心让我的胃抽筋。

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无论冬天是下雨还是寒冷,只有对良好身体的内心渴望才能持续存在

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即使它在下雪,也很冷,无法阻止它

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在第六周,身体开始适应,并慢慢跑出自己的节奏

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然后在第九周,虽然身体变得越来越好,但不小心扭伤了她的脚,她悲伤地哭了

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由于受伤,我不得不休息,这让她很伤心。

然而,在第14周,她积累了很多对她重返跑道的热情

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她跑回去加入高强度的HIIT运动,使减脂效果非常好

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跑步增加了她的毅力,使她更加自信。

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即使在上周,她仍然试图在路上奔跑。

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跑步,给予她不仅仅是改变身体,还改变了自信和心态

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她在镜子里对自己说,你现在真的很漂亮

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当你坚持下去并回顾你所经历的道路时,你会感谢你如此努力。

很多失望是因为你在青春的最佳时期没有一个好身体!

德国有一个妹妹。她坚持要跑20周。即使她在痛苦中,她也开始没有任何效果,而在她心中放弃的想法并没有阻止她跑步。所以她成功地减掉了14公斤的脂肪,变得非常漂亮。

她还没有开始跑步,她的身体很厚,腹部的脂肪非常难看。

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第一周:由于基本缺乏运动,她只是受到折磨,跑步和停止。

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每次跑步,你都要停下来休息,气喘吁吁。

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然后在第九周,虽然身体变得越来越好,但不小心扭伤了她的脚,她悲伤地哭了

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由于受伤,我不得不休息,这让她很伤心。

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跑步增加了她的毅力,使她更加自信。

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即使在上周,她仍然试图在路上奔跑。

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